脱发应吃什么食物可以
文章来源：未知
责任编辑：姜丹
更新时间：2016-05-17
造成脱发的原因会有很多，如果这样预防起来的话会比较繁琐和困难，而且不一定能奏效。治疗脱发需要对症下药，预防脱发也应该如此。我们建议患者在出现脱发之后，良可以是先去正规的皮肤病医院检查一下，待明确病因以后再进行相对应的治疗。那么，脱发应吃什么食物可以呢?我们来看一下哈尔滨冰城银屑病医院医生的介绍。
治疗脱发采用合适的疗法固然重要，但是患者也应该注重饮食方面的护理。因为脱发的可以坏与患者的饮食可谓是密不可分，头发能够健康生长主要是赖以食物当中所摄取的营养成分，如果缺乏营养的补充，脱发将会越来越严重。那么，生活当中到底吃哪些食物会比较可以呢?
1、头发生长主要是依靠铁质、碘元素、维生素等几类主要的营养成分，因此患者应该着重补充这几类营养部位。铁元素主要含在黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等蔬菜和海鲜当中;碘元素主要含在海带、紫菜、牡蛎等食物当中，而且多吃含碘的食物可以令患者的头发变得更加乌黑锃亮;维生素E主要含在鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物等食物当中，它是头发生长主要的动力。
2、我们建议患者在日常的生活当中或者脱发的过程当中，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为这两种食物当中含有大量的营养成分，不仅对促进头发的生长，皮肤的新陈代谢以及身体的康健有一定的作用，而且还可以消除体内的一些毒元素。
3、脱发患者要忌吃辛辣类的食物，尤其是辣椒、生葱、生蒜、火锅等食物，和带有刺激性的调味品，零食等，不宜吃冷热幅度过大的食物，譬如像过烫的食物以及被冰镇过的食物。
4、吸烟是个坏习惯，因为它不仅对身体没有益处，而且还会影响到头发的生长。但是人们往往不当回事，反遭其罪。同样喝酒也是如此，适量的饮酒对人体确实有益，但是一旦超过这个量的话，便会对人体造成很大的伤害。
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