多吃点什么可以祛痘痘以及痘印呢

文章来源：哈尔滨冰城银屑病医院责任编辑：cdf 更新时间：2018-10-13

　　脸上的痘痘经常出现而使人烦躁，痤疮时代，这不敢碰，那不敢吃，那么，祛痤疮印吃什么可以？去痤疮吃什么可以呢？下面的这些饮食，让大家迅速恢复肌肤的嫩滑哦!

面部痤疮多吃什么

　　大家可以试着去吃海鲜，大家一开始可能会感觉到惊讶，觉着海鲜是不可以吃的，其实当真正长痘痘的时候，不需要避免海鲜。

　　海鲜含有必需的不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸，这是中国饮食中缺乏的。痤疮发生时多吃海鲜，可以调整我们的饮食，不饱和脂肪的脂肪酸比例可以更不错地促进痤疮恢复健康。

　　黄色的蔬菜和水果，像是橙子、胡萝卜和西红柿，富含胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤角质形成细胞的正常代谢，增加皮脂渗出。青菜、卷心菜、花椰菜、花椰菜等蔬菜具有抗氧化作用，有助于炎症的修复。

　　全麦面包、鲑鱼、龙虾和其他食物富含硒。硒能促进抗氧化和修复炎症。同时，硒还能增加血液中维生素E的含量，有研究表明，血液中维生素E含量低会加重痤疮的炎症反应。

　　哈尔滨冰城银屑病医院皮肤科的医生表示，患上这种症状之后，只有适当地增加饮食，皮肤才会健康，才会有均衡的营养。要是症状比较严重的朋友们，建议及时去医院进行治疗。

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