青春痘患者的饮食注意事项

文章来源：未知责任编辑：李殿君更新时间：2016-05-17

　　青春痘常见的皮肤病,不仅青少年会患该病,而且许多中年人也会得此类疾病.饮食不当是良容易招惹青春痘的原因,那么哪些食物是导致我们患上青春痘的"罪魁祸首"呢?而我们又应该如何正确饮食呢?

　　忌:

　　1、忌高脂.高脂类食物能产生大量热能,使内热加重.因而,必需忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等.

　　2、忌腥发.腥发之物常可惹起过敏而招致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以治可以.因而,腥发之物必需忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

　　3、忌高糖.人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增加,从而使痤疮时断时续地呈现.因而患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.

　　4、忌辛辣.这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.

　　5、忌零食.一些速食、零食容易形成便秘,特别是喜欢吃宵夜的人,宵夜不只对胃不可以,而且会形成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些自然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要要素.

　　6、忌咖啡因.含有咖啡因的食品不宜多吃,茶、咖啡、可可、巧克力等也易激起油脂及内分泌不均衡,构成更严重的青春痘.

　　7、忌大补.痤疮患者不宜大补,很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的.

　　8、忌服补品.有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实践上这是一种错误的想法.由于补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮.

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