如何远离青春痘疾病呢
如何远离青春痘疾病呢？很多青春期女性的青春期都是在痘痘的陪伴之下度过的，这总是会影响很多女孩子的美丽，其实很多时候长痘痘都是因为生活之中存在不良的生活习惯造成的，只要改掉这些习惯就是可以预防痘痘的，下面哈尔滨冰城银屑病医院的医生介绍一下远离痘痘的方法都有些什么呢?
1、注意饮食：青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含突出蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以确保生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。
应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有医生指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
2、防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应确保每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的可以习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
3、保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
4、保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的良佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
5、不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，良可以不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应卸装，用温水洗净面部。
6、不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，良后留下疤痕遗憾终身。
总之，上面主要介绍的就是远离痘痘的方法，其实只要养成可以的生活习惯的话，远离痘痘也不是什么难事，主要就是注意饮食上多吃突出的蛋白质，不要吃油腻辛辣的食物，注意养成可以的排便习惯，尤其是保持可以的心情也是可以预防长痘痘的。
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